# Jak stworzyć siłownię w hotelu, pensjonacie lub apartamencie?

> SmartGym Pro, podwieszki, worki treningowe z wodą. Jak wyposażyć małą hotelową siłownię, by gość mógł zrobić pełny trening funkcjonalny.

Opublikowano: 2023-04-03 · Aktualizacja: 2026-09-12

**Stworzenie funkcjonalnej siłowni dla gości pensjonatu czy hotelu nie musi wiązać się z przeznaczeniem na ten cel dużych przestrzeni. Już pomieszczenie o powierzchni 15-20 metrów kwadratowych może być w zupełności wystarczające** do przeprowadzenia kompletnych treningów funkcjonalnych, **szczególnie jeśli skorzystamy z nowoczesnych rozwiązań treningowych**. Do tych ostatnich należą **stacje treningowe SmartGym Pro**, **zestawy do treningu w podwieszeniu** czy **worki treningowe wypełnione wodą**. Poniższy artykuł pomoże przygotować Ci miejsce do treningu, przedstawi dostępny sprzęt na rynku oraz pokaże, jak go wykorzystać w aranżacji siłowni w hotelu lub pensjonacie.

## Korzyści ze stworzenia hotelowej siłowni

Wraz ze wzrostem świadomości związanej z prowadzeniem zdrowego stylu życia i wpływu aktywności fizycznej na nasze zdrowie, rośnie znaczenie obecności hotelowej siłowni w wyborze miejsca noclegowego. W naszym kraju zarówno rynek fitness jak i hotelowy jest w trakcie intensywnego rozwoju. T**o duża szansa zarówno dla nowych, jak i istniejących na rynku obiektów na pozyskanie nowych klientów**. Jak wykazał Raport Wellness Tourism Association z 2018 roku, 87% podróżujących aktywnie poszukuje obiektów hotelowych z ofertą fitness i wellness. Także badanie "Fitness and Wellness" przeprowadzone przez amerykańską uczelnię Cornell University School of Hotel Administration z 2017 roku wskazało, że obecność siłowni w hotelu przyczynia się do wzrostu zadowolenia gości i lojalności wobec marki. Co ciekawe, wzrost ten jest niezależny od tego czy gość z hotelowej siłowni skorzystał – sama jej obecność była wystarczająca.

![typowy pokój hotelowy](/wp-content/uploads/2023/04/typical-hotel-room-2021-09-04-05-05-10-utc-1024x683.jpg)

Jak pokazują badania rynku, odwiedzający wymagają obecnie nieco więcej od hotelu czy pensjonatu niż tylko miejsca do spania

## Ile przestrzeni potrzeba na stworzenie siłowni w hotelu lub pensjonacie?

Jednym z często przytaczanych powodów rezygnacji z tworzenia miejsca treningowego w obiektach noclegowych jest konieczność przeznaczenia dużej powierzchni na przestrzeń, która w sposób bezpośredni nie zarabia. Często takie założenie wynika z braku znajomości rynku sportowego i umiejętności dobrania odpowiednich sprzętów do wyposażenia pomieszczenia fitness.** Na chwilę obecną w zupełności wystarczającą przestrzenią na stworzenie hotelowej siłowni jest pomieszczenie o powierzchni 15-20 metrów kwadratowych**. Taka powierzchnia pozwala na umieszczenie wielofunkcyjnej stacji treningowej, stworzenie wygodnego stanowiska do treningu w podwieszeniu (TRX) oraz umieszczenie kilku hantli, odważników kettlebell oraz sprzętu kardio.

## Jak przygotować pomieszczenie hotelowej siłowni?

**Kluczem do stworzenia komfortowego pomieszczenia treningowego jest wybranie miejsca o odpowiedniej wysokości, i zapewnienie w nim dobrej wentylacji.** Dobrze by miejsce przeznaczone na trening miało powyżej 3 metrów wysokości – taka wysokość pozwoli na umieszczenie drążka do podciągania i wykonywanie wszystkich ruchów wyciskania nad głowę bez obaw o uszkodzenie sufitu. W miarę możliwości powinniśmy zadbać o instalację klimatyzacji lub wentylacji mechanicznej, które pozwolą zapewnić komfort termiczny ćwiczącym.

![przykładowa siłownia hotelowa](/wp-content/uploads/2023/04/small-affordable-home-gym-2021-08-28-19-23-01-utc-1024x683.jpg)

Kolejne zdjęcie nieprzemyślanej siłowni hotelowej. Na pierwszy rzut oka wygląda nieźle, ale użyteczność zakupionego sprzętu jest znikoma – z takim wyposażeniem gość może co najwyżej wykonać trening homeopatyczny.

Ściany w pomieszczeniu należy pokryć farbą zmywalną – dobrze sprawdzają się w tym zakresie farby ceramiczne (np. polskiej marki Magnat). Na podłodze dobrze sprawdzą się panele podłogowe pokryte w newralgicznych miejscach ochronną matą gumową. Możemy też całą podłogę pokryć podłogą przeznaczoną do siłowni – w proponowanym poniżej rozwiązaniu wystarczy podłoga o grubości 10 milimetrów.

## Wyposażenie hotelowej siłowni

Mając niewiele miejsca do dyspozycji, kluczem jest wybranie sprzętu pozwalającego na wykonywanie możliwie wielu ćwiczeń przy jednoczesnej minimalizacji zajmowanej przestrzeni. **Poniższa lista sprzętów umożliwi stworzenie funkcjonalnego miejsca treningowego na powierzchni mniejszej niż 20m2:**

#### Stacja treningowa SmartGym Pro marki ViSHAPE

![SmartGym Pro marki ViSHAPE](/wp-content/uploads/2023/04/SmartGym-Pro-stacja-treningowa-12-1024x683.jpeg)

Stacja treningowa może być sterowana także poprzez dedykowaną aplikację (fot. producenta)

Nowoczesna stacja treningowa, która skutecznie zastępuje sztangę, bramę wyciągu oraz ciężkie hantle. Maksymalne generowane cyfrowo obciążenie wynosi 120 kilogramów, a użytkownicy mogą je samodzielnie ustawiać z dokładnością do 0,5 kilograma w zakresie od 1,5 do 60 kg na stronę. Dzięki zastosowaniu SmartGym Pro oszczędzamy przestrzeń, którą normalnie zajmowałyby hantle, sztangi, bramy wyciągu oraz inne “duże” sprzęty. Dla przykładu – sam stojak dla zestawu hantli odpowiadających możliwościom tej stacji treningowej wymagałby minimum 4 metrów kwadratowych. Oprócz oszczędności miejsca, zmniejszamy także hałas generowany przez nasze pomieszczenie treningowe. Zrzucone na podłogę hantle czy sztanga mogą generować hałas słyszalny nawet kilka pięter wyżej, a w przypadku korzystania ze stacji treningowej ten problem jest skutecznie eliminowany

#### Zestaw do treningu w podwieszeniu (TRX)

![pasy trx](/wp-content/uploads/2023/04/sportswoman-doing-push-ups-on-trx-straps-2021-09-04-12-34-49-utc-1024x683.jpg)

Pasy do treningu w podwieszeniu zajmują niewiele miejsca, a jednocześnie dają sporo możliwości treningowych

TRX doskonale uzupełni możliwości stwarzane przez stację treningową. Klienci będa w stanie korzystać z benefitów, jakie daje trening na niestabilnym podłożu oraz z masą własnego ciała. Trening w podwieszeniu należy też do bezpiecznych i łatwych w opanowaniu, co da szansę cieszenia się ruchem także osobom bez wcześniejszego doświadczenia. Przestrzeń wymagana do treningu z TRX to około 3m2, a sam zestaw treningowy najlepiej powiesić na drążku do podciągania umocowanym do sufitu.

#### Ławka regulowana

Idealna ławka regulowana do hotelu jest lekka i przenośna, a jednocześnie solidna. Sprawdzi się tutaj wyposażona w kółeczka transportowe ławka dołączana do zestawu SmartGym Pro. Poza treningiem z samą platformą treningową możemy ją wykorzystać tak do ćwiczeń z masą własnego ciała, jak i hantlami czy odważnikami kettlebell.

#### Kilka odważników kettlebell

![odważniki kettlebells](/wp-content/uploads/2023/04/kettlebell-para-2-1024x683.jpg)

Odważniki kettlebells są uniersalne, jednak ich zakup wiąże się z położeniem przynajmniej miejscowo wykładziny ochronnej.

Odważniki kettlebell to jeden z najpopularniejszych sprzętów przeznaczonych do treningu funkcjonalnego. Zakup zestawu kettlebells o wadze od 8 do 24 kg pozwoli na wykonywanie treningu siłowo – kondycyjnego odwiedzającym hotel fanom Crossfitu, treningu kettlebells i treningu funkcjonalnego.

#### Sprzęt kardio:

Urządzając małą, hotelową siłownię warto kupić sprzęt… zajmujący niewiele miejsca. Popularne w komercyjnych siłowniach maszyny eliptyczne czy rowery poziome nie mają w takim przypadku wielkiego sensu. Zdecydowanie lepiej sprawdzą się w roli sprzętu kardio kompaktowe bieżnie oraz rowery spinningowe. Dla większości obiektów w zupełności wystarczający będzie zakup jednego z tych sprzętów.

#### Maty, gumy powerband i miniband

Ostatnim elementem wyposażenia małej, hotelowej siłowni są maty fitness, gumy powerband i miniband. Te ostatnie zyskały popularność w okresie pandemii, gdzie wiele osób trenowało w domu. Użytkownicy docenią je, wykorzystując je podczas rozgrzewki oraz ćwiczeń akcesoryjnych.

## SmartGym Pro dla hoteli i pensjonatów – dlaczego warto?

Poza wymienionymi wyżej zaletami tej stacji treningowej – małą ilością zajmowanego miejsca, uniwersalnością i bogatymi możliwościami treningowymi, SmartGym Pro ma także inne zalety, które sprawiają że ten sprzęt świetnie sprawdzi się tak w hotelach, pensjonatach, jak i w apartamentach czy domkach przeznaczonych na wynajem.

![](/wp-content/uploads/2023/04/SmartGym-Pro-stacja-treningowa-5-1024x683.jpeg)

ViSHAPE SmartGym Pro zajmuje niewiele miejsca tak w postaci złożonej, jak i rozłożonej

**Producent zapewnia użytkownikom dostęp do personalizowanej, bezpłatnej aplikacji treningowej, którą goście hotelu, pensjonatu czy apartamentu będą mogli pobrać na swój telefon.** Aplikacja pokaże możliwości treningowe stacji, pomoże dobrać i stworzyć plan treningowy odpowiedni do wymagań danej osoby, a następnie pokaże (dzięki dołączonym materiałom wideo) jak wykonać konkretne ćwiczenia.

Plusem jest też fakt, że taka stacja treningowa może stanowić także jako wyposażenie pokoi hotelowych, domków na wynajem czy apartamentów z uwagi na swój kompaktowy rozmiar i estetyczny wygląd. Takie rozwiązanie doskonale sprawdziłoby się na przykład w [obiekcie noclegowym w stylu tyrolskim](/dworek-mysliwski-w-brennej), gdzie goście szukają aktywnego wypoczynku w górskim klimacie.

Stację treningową SmartGym Pro możemy zamówić bezpośrednio na stronie producenta –

## Podsumowanie: efektywna siłownia hotelowa AD 2023

Jak pokazaliśmy w artykule, stworzenie funkcjonalnej hotelowej siłowni nie musi wiązać się z wysokimi kosztami zakupu sprzętu oraz przeznaczeniem dużej przestrzeni na trening. Zakup sprzętów z przygotowanej przez nas listy to wydatek nieprzekraczający, wliczając w to zakup maszyn cardio, 25 tysięcy złotych. Ten niewielki nakład finansowy pozwoli znacząco zwiększyć atrakcyjność naszego obiektu noclegowego w oczach gości, a w efekcie zwiększyć liczbę rezerwacji lub uzasadnić wyższą cenę noclegu.